3 Tips Hidup Bahagia dan Awet Muda

Tampang.com – Hampir setiap orang menginginkan kehidupan yang bahagia. Salah satu cara utnuk bisa hidup bahagia adalah dengan menerapkan pola makan yang benar. Siapa sangka pola makan yang benar dan teratur akan mampu menyeimbangkan tubuh dan juga bisa tampak awet muda.

“Apa yang Anda makan adalah apa yang Anda tunjukkan di luar,” kata seorang ahli gizi asal India Neha Ranglani.

Adapun selain itu, untuk mendapatkan hidup yang bahagia adalah dnegan selalu berfikir positif dan juga tidur yang cukup.

“Yang kedua adalah apa dan bagaimana Anda berfikir. Jika Anda positif dan bahagia, maka kulit dan sel – sel Anda tidak cepat menus. Yang ketiga adalah tidur,” itulah yang dijelaskan tentang tips hidup sehat dan bahagia.

Siapa sangka bahwa jenis makanan yang dikonsumsi seseorang memberikan dampak langsung terhadap kesehatan fisik, mental dan juga emosional seseorang.

“Pola makan yang seimbang dapat menyediakan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk mengisi aktivitas harian Anda. Total asupan kalori harian harus memperhitungkan tingkat aktivitas fisik harian,” jelas ghei.

Berikut ini dijelaskan terkait makanan yang menyehatkan yaitu buah – buahan, sayuran, kacang – kacangan, dan juga biji – bijian.

“Semakin alami dan mengurangi proses, semakin Anda menua lebih lambat, karena memberi tubuh Anda nutrisi, vitamin, anti – oksidan yang membantu membentuk kolagen dan menjaga elastisitas kulit Anda,” jelasnya.