10 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Didapatkan dari Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

Kayu manis, dengan nama latin Cinnamomum verum atau Cinnamomum cassia, telah lama menjadi bagian dari berbagai sajian masakan dan minuman. Selain memberikan cita rasa yang unik, kayu manis juga ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Menurut dr. Afifah K. Vardhani M.Pd.Ked M.Si yang dikutip dari ANTARA, kayu manis diyakini memiliki sifat anti-diabetic dan dapat digunakan sebagai terapi tambahan pada pasien dengan diabetes tipe 2. Selain itu, kayu manis juga telah dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tak kalah menarik


Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat dari konsumsi kayu manis:

 1. Kaya akan Antioksidan
Kayu manis mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini sangat penting dalam mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel


 2. Sifat Anti-Inflamasi
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh kayu manis dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, sehingga bermanfaat dalam mengatasi kondisi seperti arthritis dan penyakit peradangan lainnya.


3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kayu manis juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu mengontrol diabetes tipe 2.


 4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan konsumsi kayu manis, kita juga dapat membantu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung, seperti kadar kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida.


5. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis bisa menjadi peningkat fungsi kognitif dan melindungi kesehatan otak. Senyawa-senyawa dalam kayu manis diketahui dapat menghambat penumpukan protein tau, yang terkait dengan penyakit Alzheimer.


 6. Sifat Antimikroba

Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang efektif melawan berbagai jenis bakteri dan jamur. Hal ini dapat membantu dalam pengobatan infeksi dan juga dalam meningkatkan kesehatan gigi serta kebersihan mulut.

 7. Membantu Pencernaan
Dengan konsumsi kayu manis, kita juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Kayu manis juga dapat merangsang enzim pencernaan untuk membantu proses pencernaan.


8. Mengurangi Risiko Kanker
Studi laboratorium menunjukkan bahwa kayu manis dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan pembentukan pembuluh darah di tumor. Walaupun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi efek ini pada manusia.


 9. Efek Antiviral dan Antiseptik
Kayu manis dikenal mengandung senyawa yang dapat melawan virus dan bertindak sebagai antiseptik alami, membantu melindungi tubuh dari infeksi.


10. Mengurangi Nyeri Haid
Tidak hanya itu, beberapa wanita juga melaporkan bahwa kayu manis membantu mengurangi nyeri haid dan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).


Meskipun memiliki segudang manfaat kesehatan, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dari kayu manis dapat menyebabkan efek samping, terutama karena kandungan kumarin dalam kayu manis Cassia yang dapat berpotensi merusak hati jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Oleh karena itu, disarankan untuk tetap memperhatikan takaran dalam penggunaan kayu manis.
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang terkandung dalam kayu manis, sudah saatnya kita memasukkannya ke dalam pola makan sehat kita. Dengan demikian, kita dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari bahan alami ini.