Jangan Multitasking Saat Membaca Ini!

Distraksi dapat mengurangi kemampuan orang mengingat, walaupun hal-hal penting tetap diingat.

"Di dunia komputer dan iPhone sekarang ini, sangat jarang kita fokus sepenuhnya," kata Alan Castel, seorang profesor psikologi UCLA.

Tapi seberapa banyak gangguan itu mengurangi kemampuan kita mengingatnya? Sebuah studi baru yang dipimpin oleh Castel dan Catherine Middlebrooks, seorang mahasiswa pascasarjana UCLA, menemukan bahwa meskipun perhatian terbagi tidak mengganggu ingatan, orang masih dapat secara selektif berfokus pada hal yang paling penting - bahkan saat mereka sedang multitasking.

Para peserta, semua siswa UCLA, ditugaskan ke salah satu dari empat kelompok: Satu kelompok fokus pada tugas mereka. Untuk kelompok kedua, peneliti memainkan audio dengan angka pembacaan suara dari satu sampai 9 sementara siswa melihat kata-kata dan nilai numeriknya; siswa diminta untuk menekan spasi di keyboard komputer mereka setiap kali mereka mendengar tiga angka ganjil berturut-turut.

Hasilnya, setiap peserta mendengar delapan urutan dari tiga angka ganjil, namun rata-rata, mereka hanya mengidentifikasi 1,87 dari delapan angka.

Kelompok ketiga peserta mendengar lagu pop yang akrab seperti Katy Perry, Maroon 5, Lady Gaga dan Rihanna saat mereka melihat kata-katanya. Dan kelompok keempat diminta untuk melihat kata-kata sambil mendengarkan lagu pop yang belum pernah mereka dengar sebelumnya.

Setelah setiap set 20 kata, para peserta diminta mengetik sebanyak mungkin kata-kata yang mereka ingat. Para peneliti menghitung total skor untuk setiap siswa setelah masing-masing kumpulan 20 kata berdasarkan nomor di layar saat setiap kata muncul.

Para periset menemukan bahwa kelompok peserta pertama - mereka yang melihat kata-kata dan angka tanpa gangguan - mengingat rata-rata delapan kata dari setiap rangkaian 20, sementara mereka yang terganggu karena harus mendengarkan angka ganjil berturut-turut mengingat rata-rata hanya lima kata.

Tetapi para ilmuwan juga menemukan bahwa multitasking tidak mempengaruhi kemampuan siswa mengingat informasi yang paling penting.

"Semua orang secara konsisten memprioritaskan kata-kata bernilai tinggi dan mengalihkan perhatian mereka terhadap hal itu," kata Middlebrooks, penulis utama studi ini. "Mereka semua sadar bahwa mereka perlu mengingat apa yang paling berharga, meskipun ada yang terganggu dan beberapa lainnya tidak."

Middlebrooks merekomendasikan agar orang yang belajar atau belajar informasi baru menghindari gangguan sebanyak mungkin.