​Cegah Kanker Dengan Makan Buah

Cegah Kanker Dengan Makan Buah

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat ganas dan berbahaya. Berdasarkan data WHO 2012, kanker termasuk dari 20 macam penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh sebab itu, kanker harus diwaspadai dan dicegah sejak dini. Salah satu cara mencegah kanker adalah dengan mengatur pola makan dengan makanan yang menyehatkan. Dibawah ini adalah pilihan makanan terbaik yang dipercaya ampuh bekerja mencegah kanker, yaitu:

 

Anggur



Menurut beberapa riset mengungkapkan bahwa anggur memiliki kandungan yang mampu mencegah kanker. Sebuah riset yang bernama “The Journal of Agricultural and Food Chemistry”,  pada tahun 2005 mengatakan bahwa polifenol dalam anggur efektif untuk mengatasi kanker dan penyimpangan pertumbuhan sel.

 

Berry



Segala jenis berry (strawberry, blueberry, cranberry, raspberry dan jenis berry lainnya) dikenal memiliki kekayaan flavonoid dan antosianin yang tinggi. Antosianin dikenal sebagai salah satu anti karsinogen atau melawan faktor toksin yang merusak DNA. Salah satu fakta khasiat berry untuk mencegah kanker dapat dilihat melalui jurnal yang diterbitkan tahun 2013 “The Anticancer Agents in Medicinal Chemistry”, yang mengatakan bahwa blue berry adalah salah satu jenis berry dengan kadar antosianin tertinggi yang memiliki kemampuan mematikan sel kanker stadium II dari jenis kanker payudara, kanker kolon dan kanker prostat.

 

Tomat



Sebagian besar orang memahami tomat hanya bermanfaat sebagai bahan masakan dapur. Padahal, tomat menyimpan segudang khasiat untuk kesehatan. Tomat kaya akan likopen serta vitamin A, C, E dan B. kandungan tersebut yang membuat tomat berkhasiat mencegah kerusakan sel dan aktivitas abnormal regenerasi sel.