Tomat, Apel Bisa Membantu Menyembuhkan Paru-Paru Mantan Perokok

Bagi perokok yang berhasil berhenti merokok, jalan untuk memperbaiki paru-paru yang rusak akibat kebiasaan tersebut mungkin terasa seperti penyakit yang lama.

Tapi penelitian baru menunjukkan bantuan mungkin sudah dekat - di dapur.

Penelitian selama satu dekade terhadap 650 orang dewasa Inggris dan Eropa menunjukkan bahwa diet tinggi tomat dan buah-buahan, khususnya apel, dapat mempercepat penyembuhan paru-paru yang rusak akibat asap.

Manfaat pernafasan makanan mungkin tidak hanya terbatas pada mantan perokok, kata periset dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg di Baltimore.

"Ini juga menunjukkan bahwa makanan yang kaya buah dapat memperlambat proses penuaan alami paru-paru bahkan jika Anda belum pernah merokok," kata penulis utama Vanessa Garcia-Larsen, asisten profesor kesehatan internasional.

Studi ini melibatkan lebih dari 650 orang dewasa di Jerman, Norwegia dan Inggris yang menjalani diet dan fungsi paru-paru mereka yang dinilai pada tahun 2002 dan lagi 10 tahun kemudian.

Penelitian ini tidak dirancang untuk membuktikan sebab dan akibat. Namun, orang yang makan rata-rata lebih dari dua tomat atau lebih dari tiga porsi buah segar setiap hari, terutama apel, memiliki penurunan fungsi paru yang lebih lambat dibandingkan mereka yang makan kurang dari satu tomat atau kurang dari satu porsi buah per hari. , para peneliti melaporkan.

Hubungan antara diet dan penurunan fungsi paru yang lebih lambat ini bahkan lebih mencolok di antara mantan perokok, menunjukkan bahwa nutrisi pada tomat dan buah segar dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

"Temuan ini mendukung kebutuhan akan rekomendasi diet, terutama bagi orang-orang yang memiliki riwayat merokok berisiko terkena penyakit pernafasan seperti PPOK," penyakit paru obstruktif kronik, Garcia-Larsen mengatakan dalam sebuah rilis berita Hopkins.

Dan setiap orang mungkin mendapatkan sedikit "ruang bernapas" dari sebuah apel atau tomat sehari, dia menambahkan, karena "fungsi paru-paru mulai menurun pada usia 30 pada kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu."

Dua pakar kesehatan pernafasan mengatakan, temuan tersebut belum menjadi alasan lain untuk makan sehat.

"Penelitian ini sesuai dengan penelitian yang berkembang yang menunjukkan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi makanan kaya makanan nabati," kata Dr. Ann Tilley, seorang ahli penyakit paru di Rumah Sakit Lenox Hill di New York City. "Jenis makanan ini memiliki manfaat global bagi kesehatan kita, dan saya menyarankan semua pasien saya untuk memasukkan lebih banyak makanan nabati ke dalam makanan mereka."

Tapi dia menekankan bahwa untuk orang-orang dengan penyakit paru-paru yang sebenarnya, seperti COPD, diet harus dipandang sebagai tambahan yang bermanfaat untuk pengobatan, bukan pengganti.

Dr. Alan Mensch adalah seorang pulmonologist dan wakil presiden bidang urusan medis di Plainview Hospital di Plainview, N.Y. Dia percaya bahwa antioksidan penguat kesehatan pada buah dan tomat mungkin menjadi salah satu faktor mengapa makanan ini tampaknya membantu paru-paru.

"Kita sudah tahu bahwa banyak tanaman memiliki khasiat obat," kata Mensch. "Kami juga menyadari bahwa makanan yang kaya buah dan sayuran, seperti makanan DASH atau Mediterania, memiliki efek kesehatan yang menguntungkan. Diet ini memiliki konsentrasi tinggi dari buah dan sayuran, makanan yang sangat kaya akan antioksidan."