Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat

Sebentar lagi liburan panjang tiba, apakah Anda sudah membeli tiket dan menentukan tujuan kemana Anda habiskan waktu libur panjang Anda? Liburan tentu saja menyenangkan bukan? ya, namun untuk sampai di tempat liburan tentu saja membutuhkan waktu dan harus menumpangi kendaraan bukan?

Tidak sedikit orang yang mudah kelelah dan stress ketika bepergian jauh. Salah satu penyebabnya adalah tidak mengoptimalkan penggunaan waktu perjalanan di kendaraan untuk beristrahat. Ya, memang terkadang cukup sulit untuk beristrahat dengan nyaman ketika berada di kendaraan umum. Namun, bukan berarti tidak ada cara menikmatinya kan? Salah satu kendaraan yang paling sering digunakan oleh masyarakat ketika pulang kampung adalah pesawat.

Tidak jarang perjalanan yang cukup lama di pesawat membuat kita bosan dan susah tidur bukan dan akibatnya gampang kelelahan dan tidak dapat menikmati perjalanan. Berikut tips agar bisa istrahat dengan tidur nyenyak saat di pesawat.


Hindari perut kosong dan terlalu kenyang


Perut kosong saat naik pesawat tidak baik pada kesehatan Anda. demikian sebaliknya perut yang terlalu kenyang juga tidak baik. Saat naik pesawat sebaiknya Anda perlu mengisi perut secukupnya saja. Hal ini berfungsi agar Anda tidak mudah mual. Kondisi perut yang telah terisi dengan normal akan membantu mempertahankan kondisi fisik Anda terhadap tekanan ketinggian ketika berada di pesawat.


Menggunakan penutup mata dan masker


Agar Anda dapat tidur nyenyak di pesawat, gunakanlah penutup mata dan masker untuk menghindari cahaya yang masuk ke dalam mata Anda. Masker berguna untuk menghindari gangguan pernapasan akibat udara yang terlalu dingin karena AC ataupun aroma-aroma tak sedap lainnya.


Bantal leher


Bantal leher sangat berguna untuk membantu relaksasi leher dan kepala Anda saat hendak tidur ketika berada di pesawat.


Dengarkan music instrument


Music merupakan satu seni yang dapat dibilang memiliki kekuatan hebat. Pasalnya musik dapat mempengaruhi pikiran Anda. Ketika Anda mendengarkan musik instrumen makan besar kemungkinan tidur Anda di pesawat semakin nyenyak.


Membawa majalah, novel, atau Koran


Ketika Anda memiliki waktu yang cukup lama di pesawat dan tidak ingin tidur, maka agar tidak bosan, coba bacalah sesuatu yang Anda suka misalnya nove, koran, ataupun majalah kesukaan. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan kebosanan ketika berada di dalam pesawat.