Ternyata Tertawa Ada Manfaatnya

Tampang.com - Ketika seseorang merasa bahagia ataupun merasakan hal yang lucu, pastinya ekspresi yang keluar adalah tertawa. Ternyata, tertawa tidak hanya membuat diri menjadi rileks tetapi juga memiliki manfaat dalam kesehatan.

Berbagai penelitian mengemukakan bahwa tertawa memang mampu mengurangi stress.

Salah satu diantaranya, dilakukan oleh Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tan dari Loma University di California, Amerika Serikat, menyatakan bahwa tertawa memang mampu mengurangi hormon stress. Jika hormon stress berkurang, maka kinerja sistem kekebalan tubuh meningkat.

Dilaporkan dari Everyday Health, ternyata tertawa memiliki manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik. Salah satunya, tertawa mampu melawan hal negatif yang menyebabkan depresi. Dan tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan lebih positif pada diri sendiri.

Hal ini terjadi karena ketika kita tertawa, akan terjadi peningkatan aliran darah yang kaya oksigen ke dalam tubuh dan pelepasan hormon endorfin, hormon tersebutlah yang menciptakan perasaan bahagia serta menghambat perasaan dan tekanan negatif.

Maka dari itu, seseorang yang sedang stres ataupun depresi sangat dianjurkan untuk meningkatkan selera humor agar selalu tertawa. Dengan melakukan hal-hal kecil seperti menonton film lucu, menonton komedi situasi, ataupun bersenda gurau dengan orang terdekat.

Tertawalah Sebelum Tertawa Itu Dilarang.