Rutinitas Sehat Pensiunan IT, Dave Pascoe: Rahasia Awet Muda yang Patut Ditiru

Dave Pascoe, seorang pria pensiunan di bidang IT berusia 61 tahun, membagikan rutinitas harian yang dijalani untuk tetap awet muda dan memiliki umur biologis seperti pria berusia 35 tahun. Melalui kebiasaan sehari-hari, Pascoe memiliki harapan untuk hidup setidaknya sampai usia 95 tahun dalam keadaan yang baik, bahkan jika bisa melewati usia 110 tahun.

Kunci dari rutinitasnya bukanlah hal yang sepele. Pagi hari dimulai dengan bangun pagi dan mengonsumsi pisang hijau. Kemudian, Pascoe menghabiskan delapan menit di atas selimut elektromagnetik, yang diyakininya dapat merangsang aliran darahnya. Sesi peregangan singkat juga tak luput dari agenda, diikuti dengan beberapa lompatan di atas trampolin mini miliknya. Rutinitas pagi ini ditutup dengan kegiatan menyikat gigi dan lidah, kemudian meminum 82 suplemen pagi dengan teh lemon buatan sendiri.

Sebagai seorang pensiunan insinyur sistem, Pascoe mengakui bahwa awalnya dia tidak memiliki niat untuk menghindari penuaan atau kematian. Namun, dia mulai melakukan perubahan gaya hidup untuk menghindari kanker dan kelemahan. Akhirnya, Dave Pascoe memutuskan untuk berkomitmen penuh pada gaya hidup yang diyakininya akan membantunya "merasa lebih baik dalam jangka panjang".

Rutinitas peningkatan masa mudanya menurut situs webnya melibatkan pola makan omnivora, mengonsumsi lebih dari 120 jenis suplemen termasuk seng dan Nutrafol "penyeimbang hormon", serta rutinitas olahraga harian, sauna inframerah, serta menggunakan teknologi elektromagnetik untuk merangsang aliran darah.

Dave Pascoe juga rajin melakukan tes darah bulanan, tes genetika triwulanan, serta tes kepadatan tulang tahunan sebagai upaya untuk memantau usia biologisnya. Bahkan, Pascoe juga melakukan analisis mineral pada jaringan rambutnya.

Pria ini sangat menjaga pencegahan, dengan keyakinan bahwa lebih baik menjaga kesehatan daripada mencoba memperbaiki keadaan ketika terjadi kesalahan. "Saya tidak ingin masa kesehatan saya berakhir sebelum umur saya," kata Pascoe dengan tegas.

Dari rutinitas kesehariannya, Dave Pascoe memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk memperhatikan gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Semangat dan komitmennya dalam melakukan upaya pencegahan penyakit serta menjaga kesehatan dapat menjadi contoh bagi orang-orang untuk meniru kebiasaan hidup sehat yang diajarkan oleh Pascoe. Dengan begitu, menjaga kesehatan dan awet muda seperti Pascoe bukanlah hal yang tidak mungkin untuk dicapai oleh siapa pun.