Pentingnya Menyesuaikan Perawatan Kulit dengan Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca dapat memberikan dampak signifikan pada kesehatan kulit kita. Oleh karena itu, dermatolog ternama, dr. Hafiza Fikri Fadel, Sp.KK, FINSDV, PGC, menekankan pentingnya penyesuaian perawatan kulit berdasarkan kondisi cuaca. Seperti yang kita ketahui, kulit memiliki kemampuan beradaptasi terhadap lingkungan, tetapi tidak semua orang memiliki jenis kulit yang sama. Ada individu yang dapat dengan mudah beradaptasi dengan perubahan cuaca, sementara yang lain, terutama mereka yang memiliki kulit sensitif, memerlukan lebih banyak waktu dan perhatian.

Dalam acara diskusi yang diadakan oleh Wardah di Jakarta, dr. Hafiza menjelaskan bahwa meskipun rutinitas harian kita tetap sama, fluktuasi cuaca seringkali dapat memicu masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Oleh karena itu, sangat penting bagi masyarakat untuk memperhatikan pemilihan produk perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi kulit masing-masing serta perubahan cuaca yang terjadi. Salah satu langkah penting yang harus dilakukan adalah mempertahankan rutinitas perawatan dasar kulit.

Menurut dr. Hafiza, ada tiga langkah dasar yang tidak boleh diabaikan: penggunaan pelembab, tabir surya, serta pembersihan wajah. Ketiga langkah ini akan membantu melindungi kulit dari berbagai paparan dan kondisi yang merugikan. Tidak hanya produk perawatan luar yang perlu dipertimbangkan, tetapi juga asupan dari dalam. Asupan makanan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Dr. Hafiza mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan agar kulit tetap terhidrasi dengan baik, sehingga tidak mengalami kekeringan dan tetap kuat dalam menghadapi perubahan cuaca.

Selain cairan, asupan vitamin, makronutrien, dan mikronutrien juga sangat penting. Jika perlu, konsumsi suplemen tambahan juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk mendukung kebutuhan nutrisi kulit. Mikro-nutrien, seperti yang dijelaskan oleh dr. Hafiza, berfungsi bagaikan enzim yang mendukung aktivitas kulit kita.

Bagi mereka yang tinggal di perkotaan, kebutuhan akan antioksidan menjadi semakin meningkat, mengingat lingkungan yang cenderung menyebabkannya stres dan mengandung zat-zat oksidatif. Antioksidan tidak hanya bisa didapat dari makanan yang kaya akan nutrisi, tetapi juga dari produk perawatan kulit yang kini semakin banyak di pasaran. Banyak produk perawatan yang menawarkan kandungan baik seperti vitamin A, E, dan C, yang berfungsi sebagai suplemen bagi kulit.

Dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan kulit, masyarakat kini memiliki banyak pilihan untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan melalui berbagai produk perawatan. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan serta kondisi kulit kita agar tetap sehat dan terjaga, terutama dalam menghadapi berbagai perubahan cuaca.