Orang yang Suka Bergadang Lebih Cerdas: Fakta atau Mitos?

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh akademisi Imperial College London menemukan adanya keunggulan bagi orang yang suka bergadang. Ternyata, orang yang tidur larut ternyata lebih cerdas dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih awal. Dalam penelitian ini, 26 orang responden mengikuti tes kecerdasan, penalaran, waktu reaksi, dan memori.

Penelitian ini juga mengamati durasi dan kualitas tidur, serta terkait dengan kronotipe tidur, yaitu menentukan jam berapa seseorang merasa waspada dan produktif. Hasilnya menunjukkan bahwa fungsi kognitif lebih unggul pada responden yang sering bergadang. Sebaliknya, mereka yang bangun pagi memiliki skor terendah.

Durasi tidur juga ditemukan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan kognitif seseorang. Orang yang tidur selama 7-9 jam setiap malam memiliki skor terbaik terkait kognitif.

Menyoroti hal ini, penulis utama dari departemen bedah dan kanker Imperial College London, Raha West, menekankan pentingnya durasi tidur yang cukup. Ia menekankan bahwa seseorang harus cukup tidur, namun bukan berarti tidur terlalu banyak.

"Perlu diingat agar kita memiliki waktu tidur yang cukup, tidak terlalu banyak maupun terlalu sedikit. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif agar tetap baik," jelas West.

Meskipun demikian, beberapa ahli berpendapat bahwa perlu berhati-hati dalam menafsirkan hasil temuan ini. Jacqui Hanley, Kepala pendanaan penelitian Alzheimer's Research Inggris, menjelaskan bahwa tidak ada gambaran rinci mengenai proses yang terjadi di otak.

"Kita belum mengetahui apakah menjadi orang 'pagi' atau 'malam' benar-benar mempengaruhi ingatan dan pemikiran, atau keterbatasan kognisi yang menyebabkan perubahan pola tidur," kata Hanley. 

Penelitian ini memberikan perspektif yang menarik mengenai hubungan antara waktu tidur dan fungsi kognitif. Secara umum, penemuan ini menunjukkan bahwa kebiasaan tidur memiliki pengaruh signifikan terhadap kecerdasan dan kemampuan kognitif seseorang. Karenanya, penting bagi individu untuk memperhatikan pola tidur mereka guna menjaga kesehatan otak dan kinerja kognitif yang optimal.