Minuman-Minuman Ini Mampu Kendalikan Berat Badan Kamu

Tampang.com - Tubuh ideal sepertinya menjadi salah satu dambaan untuk setiap orang, terutama para wanita. Namun, terkadang meskipun telah berusaha keras namun berat tak kunjung turun. Selain menjaga pola makan, untuk menurunkan berat badan juga memerlukan olahraga yang cukup. Selain itu, ada beberapa minuman yang dapat bantu kamu kendalikan berat badan.

Dikutip dari laman Times of India, berikut beberapa minuman yang dapat bermanfaat untuk diet kamu.

1. Air Lemon

Mencukupi asupan air minum juga sangat membantu program penurunan berat badan kamu. Selain itu bisa tambahkan lemon untuk membuat minuman lebih sehat. Minum sebelum melakukan kegiatan olahraga, agar membantu proses pembakaran lemak.

2. Susu skim



Kandungan protein, vitamin D dan kalsium yang tinggi bukan hanya menjaga kesehatan tulang. Tetapi juga memenuhi asupan harian vitamin tanpa menambah kalori.

3. Jus Sayuran



Minuman ini manfaatnya sama dengan sup sayuran, kandungan gizi bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Teh hijau



Kontrol berat badan dengan ekstrak teh hijau, selain itu minuman ini juga membantu mengatur glukosa dalam tubuh. Teh hijau juga melindungi tubuh terhadap berbagai risiko penyakit. Sistem kekebalan tubuh pun ikut terjaga.