Merasa Kecanduan Media Sosial? Ini Tips Mengontrolnya

Tampang.com - Saat ini, media sosial menjadi satu hal yang tak dapat dipisahkan oleh sebagian orang, terutama kalangan pemuda. Media sosial juga menjadi salah satu komunikasi yang terpenting saat ini.

Dengan hal ini, maka tak heran banyak orang yang kecanduan akan media sosial ini. Sebagian orang mungkin tak bisa hidup tanpa media sosial ini.

Menurut penelitian oleh Pew Research Center, 59 persen pengguna media sosial yang disurvei mengatakan bahwa tidak sulit hidup tanpa media sosial. Mereka mengatakan bisa meninggalkan media sosial kapan saja. Penelitian demografi usia menunjukkan orang berusia di atas 55 tahun, sebanyak 66 persen tepatnya, lebih mungkin hidup tanpa sosial medial.

Di sisi lain, 40 persen dari mereka yang disurvei mengakui bahwa mereka tidak dapat melepaskan diri dari media sosial dengan cara apapun. Sebagian besar dari mereka yang tidak bisa hidup tanpa media sosial berusia 18-24 tahun, yaitu sebanyak 51 persen. Tidak mengherankan karena media sosial memang lebih disukai oleh anak muda.

Namun, hal ini nampaknya cukup mengkhawatirkan karena persentase orang yang mengatakan bahwa mereka sulit melepaskan diri meningkat dari 28 persen pada tahun 2014, ketika penelitian yang sama dilakukan.

Jika hingga saat ini kamu masih menjadi salah satu dari 40 persen orang yang menyukai media sosial, namun ingin mencoba mengontrolnya, berikut tips yang dapat kamu lakukan agar dapat mengendalikan hasrat tersebut, seperti dikutip dari laman Phone Arena.

Jalani hidupmu, bukan hidup mereka

Mungkin ini terdengar agak kasar, tapi jika Anda cukup sibuk dengan kehidupan Anda sendiri, Anda bahkan tidak peduli dengan mereka (teman media sosial kamu). Sebagai gantinya, ketika kamu memikirkan media sosial, periksa situs berita Kamu akan memiliki lebih banyak pengerahuan dan kami tidak akan terganggu oleh masalah orang lain.

Bersosialisasi dalam kehidupan nyata

Kiat pertama cukup mudah. Sebagian besar orang menggunakan media sosial untuk bersosialisasi, tapi kamu juga bisa melakukannya dalam kehidupan nyata. Dan, tampaknya hal ini akan membantu karena orang yang bersosialisasi lebih banyak dalam kehidupan nyata cenderung memiliki lebih sedikit waktu di dunia maya.

Lebih baik telpon daripada chatting

Ini adalah kelanjutan dari kiat nomor satu. Jika kamu dapat memilih antara menelpon seseorang atau berbincang lewat kiriman teks, telpon saja mereka. Lakukanlah dengan cara lama, karena kamu harus mengekspresikan emosi tanpa menggunakan emoji dan kamu juga akan melatih keterampilan sosial kamu.

Pikirkan sebelum posting

Memang sangat menggoda untuk mengunggah foto makanan yang baru saja kamu masak, namun jika kamu mengunggah gambar makanan ke-10 dalam seminggu ini, akan lebih baik kamu mengurungkan niat kamu.

Lakukan "akhir pekan tanpa sosmed"

Beberapa dari kamu mungkin kaget saat membaca ini. Namun percayalah, ini adalah ujian akhir untuk menentukan apakah kamu dapat hidup tanpa media sosial atau tidak. Akhir pekan juga merupakan saat yang tepat untuk ujian karena kita cenderung memiliki waktu luang yang paling banyak saat itu dan tidak memeriksa akun media sosial merupakan tantangan.