Menurunkan Berat Badan dengan Minum Sebelum Makan

Tampang.com - Masalah berat badan masih menjadi salah satu yang membuat kita pusing. Terlebih lagi para wanita yang menginginkan tubuhnya ideal.

Untuk menurunkan berat badan, ternyata ada solusi mudah yang dapat dilakukan. Diet air putih, diet ini dilakukan hanya dengan mengatur waktu dalam konsumsi air putih.

Sebelum anda menyantap makanan, cobalah untuk meminum segelas air putih terlebih dahulu. Dengan cara ini, membuat nafsu makan anda dapat terkontrol, mengingat perut anda sudah terisi dengan air.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan. Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Menurut penelitian, bila ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih. Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih. Mereka dibagi ke dalam dua grup.

Grup pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan grup kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang. Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.

Jika Kamu tertarik untuk melakukan diet air putih ini, mulailah untuk berkomitmen dan menjalaninya secara disiplin. Selanjutnya Kamu akan bisa menikmati sendiri hasilnya. Selamat mencoba.