Mengungkap Faktor Cepat Pelupa di Usia Muda

Faktor cepat pelupa pada usia muda merupakan masalah umum yang seringkali diabaikan. Banyak orang menganggap bahwa lupa adalah hal yang wajar terjadi, terutama pada mereka yang masih muda. Apakah benar bahwa faktor usia muda dapat mempengaruhi tingkat kecepatan seseorang dalam melupakan sesuatu? 

Faktor pertama yang dapat menjadi penyebab kecepatan seseorang dalam melupakan sesuatu pada usia muda adalah kebiasaan multitasking yang semakin meningkat di era digital ini. Misalnya, seorang mahasiswa jurusan teknik informatika, seringkali terjebak dalam kegiatan multitasking saat menggunakan gadget. Ia seringkali berselancar di media sosial sambil mengerjakan tugas kuliah atau membaca buku, yang akhirnya membuatnya sulit untuk fokus dan merekam informasi dengan baik. Kebiasaan multitasking ini membuat otaknya sulit untuk memproses informasi dengan baik, sehingga ia menjadi cepat pelupa.

Faktor kedua adalah kurangnya pola tidur yang sehat. Seringkali begadang untuk menyelesaikan tugas-tugasnya sehingga kurang tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap fungsi kognitif otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kecepatan dalam melupakan sesuatu. 

Faktor ketiga adalah kurangnya asupan nutrisi yang seimbang. Dikarenakan kesibukannya sebagai mahasiswa seringkali tidak memperhatikan pola makan yang sehat. Kebiasaan makan tidak teratur dan mengkonsumsi makanan cepat saji dapat memengaruhi kinerja kognitif otak, sehingga dapat menyebabkan kecepatan dalam melupakan sesuatu.

Faktor terakhir adalah kebiasaan stres dan kecemasan yang tinggi. Muerasakan tekanan yang tinggi akibat tugas kuliah, proyek-proyek akhir, dan juga masalah pribadi. Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kinerja otak sehingga mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengingat sesuatu dengan baik. Misalnya, ketika Musa menghadapi periode ujian akhir, ia seringkali sulit untuk mengingat materi yang telah dipelajari karena tekanan yang dirasakannya.

Memperhatikan faktor-faktor di atas, penting bagi seseorang untuk menyadari bahwa faktor usia muda bukanlah satu-satunya penyebab kecepatan dalam melupakan sesuatu. Diperlukan kesadaran akan pentingnya kebiasaan hidup sehat, baik dalam hal pola makan, tidur, serta manajemen stres untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi kemungkinan cepat pelupa pada usia muda.