Lagi Diet, Tapi Ingin Es Krim? Ini Caranya

Tampang.com - Tak bisa dipungkiri bahwa es krim adalah salah satu santapan yang digemari oleh semua orang. Tak heran kalau es krim digemari, mengingat rasanya yang manis dan tekstur yang lembut, sehingga siapapun bisa menyantapnya.

Namun, bagi yang tengah diet, es krim ini menjadi salah satu pantangan untuk dikonsumsi. Kandungan lemak dan gula yang banyak bisa berbahaya untuk program dietnya.

Namun, ternyata orang diet tidak sepenuhnya dilarang untuk konsumsi es krim. Berikut cara yang dapat dilakukan, untuk dapat mengkonsumsi es krim meskipun tengah diet. Dikutip dari laman Shape, berikut caranya.

Buat sendiri

Membuat es krim sendiri dirumah daripada Anda membelinya diluar. Dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat seperti susu, krim, gula, telur dan perisa vanilla. Anda bisa membuat es krim tersebut dengan mudah dirumah.

Pilih es krim yang menggunakan lemak kelapanya

Es krim yang didalamnya ada lemak kelapa dipercaya dapat menurunkan berat badan. Itu dikarenakan kelapa mengandung lemak yang disebut trugeliserida rantai menengah. Selain menurunkan berat badan lemak trugeliserida juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Kasih topping buah-buahan

Ketika memakan es krim tambahkanlah topping buah-buahan diatasnya, karena jika ditambahkan topping es krim yang tadi Anda makan bisa menjadi energi