Ketika Galau Melanda, Curhat Solusinya

Tampang.com - Kondisi fisik ternyata tak hanya dipengaruhi dari apa yang kita lakukan saja. Pikiran positif dan mood yang baik juga mampu pengaruhi kondisi fisik kita.

Kondisi mental memang kerap mempengaruhi perilaku kebiasaan pola asup makan. Kadang ucapan sinis rekan kerja atau teman anda pendam dalah hati, secara tak sadar pelariannya adalah pada makanan. Hal ini bisa memicu terjadinya stress, itulah salah satu penyebab ngemil datang.

Untuk mengatasi hal ini, ternyata pelampiasan yang terbaik adalah dengan bercerita dengan teman kamu. Jika kamu merasakan hal ini, cobalah hubungi teman dekat kamu yang selalu berpikiran positif. Dukungan emosi yang positif dari orang sekitar sangat memengaruhi kebiasaan pola makan.

Tertawa dan berpelukan di saat curhat membangkitkan hormon oxytocin yang berkaitan dengan rasa bahagia, agar kamu terhindar dari emosi yang merusak.

Tak hanya meredakan stress, hal ini juga membuat kamu menjalin hubungan dengan baik pada sahabatmu.