Ini Cara Cepat dan Mudah Atasi Stress yang Melanda Kamu

Tampang.com - Disaat tengah sibuk-sibuknya mengerjakan tugas yang menumpuk pastinya tak akan ada waktu untuk yang namanya rehat untuk mengusir stress yang terasa.

Ketika kamu tengah dilanda stress dan tak ada waktu luang untuk usir stress yang kamu rasakan. Ada cara mudah yang dapat kamu lakukan atasi hal itu, yakni dengan memakan sayur dan buah.



Penelitian mengatakan bahwa dengan memakan lebih banyak buah dan sayur, dapat menurunkan kadar stress yang ada. Sebuah studi dari Australia yang diterbitkan dalam BMJ Journals menemukan, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari bisa menurunkan kadar stres sampai 14 persen pada orang dewasa, dan 23 persen khususnya untuk wanita dewasa.

Jadi, jika kamu mulai merasa stress dan tegang, namun tak ada waktu lama untuk rehat, cobalah dengan mengemil buah ataupun sayuran untuk meredakannya.

Atau tak perlu tunggu stres, pastikan hari-hari Anda selalu terisi banyak buah dan sayur. Demikian, seperti dilansir dari Purewow, Selasa (29/8/2017).