Ingin Tingkatkan Produktivitas? Berolahragalah!

Tampang.com - Jika kamu mau meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja, caranya ternyata mudah. Kalian hanya perlu untuk rutin berolahraga. Meski tidak secara langsung, olahraga dinilai mampu tingkatkan produktivitas kamu.

Sebuah studi menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur kondisinya 10 persen lebih baik di tempat kerja daripada mereka yang tidak berolahraga.

Dikutip dari laman BoldSky, berikut alasan mengapa berolahraga mampu tingkatkan produktivitas di tempat kerja.

1. Lebih Bersemangat Saat Bekerja

Olahraga dapat meningkatkan tingkat energi. Anda akan memperoleh pencapaian lebih banyak di tempat kerja. Tingkat daya tahan tubuh meningkat setelah Anda berolahraga secara teratur.

2. Fokus Lebih Baik

Tubuh yang sehat juga bisa membuat daya fokus lebih baik. Jika kesehatan tidak baik atau Anda kurang aktivitas fisik, Anda mungkin cenderung lesu di sebagian besar waktu. Karena itu, cobalah berolahraga secara teratur.

3. Meningkatkan Motivasi Diri

Kita semua tahu bahwa endorfin dilepaskan di otak dan hormon ini membuat Anda bahagia setelah berolahraga. Saat merasa sehat, Anda cenderung merasa termotivasi untuk meraih lebih banyak di tempat kerja.

4. Manajemen Stres Lebih Baik

Olahraga bisa membantu mengatasi stres. Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan mudah karena olahraga dapat meningkatkan efisiensi kognitif. Anda juga dapat meningkatkan kesempatan menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dengan efisiensi yang baik.

5. Membuat Lebih Aktif

Tubuh yang aktif tidak memerlukan dorongan untuk mulai bekerja. Jika tubuh dan pikiran aktif, Anda akan mendapat kekuatan untuk memulai pekerjaan lebih awal sehingga dapat menyelesaikannya lebih awal juga. Jadi, produktivitas kerja membaik setelah berolahraga secara rutin.