Hindari 6 Hal ini Jika Tidak Ingin Mabuk Perjalanan saat Naik Pesawat

 

Pesawat mungkin menjadi salah satu moda transportasi yang paling aman dan nyaman, namun bagi sebagian orang, mabuk perjalanan saat naik pesawat bisa menjadi masalah yang nyata. Mabuk perjalanan atau yang sering disebut dengan motion sickness bisa membuat perjalanan Anda menjadi tidak menyenangkan.

Untuk menghindari mabuk perjalanan saat naik pesawat, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Berikut adalah 6 hal yang sebaiknya Anda hindari jika tidak ingin mabuk perjalanan saat naik pesawat.

 

1. Hindari Makanan Berat sebelum Naik Pesawat-pesawat 

Makanan berat dan minuman beralkohol bisa membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Sebaiknya hindari makanan berlemak, pedas, dan berat sebelum naik pesawat. Konsumsi makanan ringan yang tidak membuat lambung terlalu penuh bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Minumlah juga air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

2. Hindari Duduk Terlalu Dekat dengan Sayap Pesawat

Saat memesan kursi pesawat, hindari memilih tempat duduk terlalu dekat dengan sayap. Kursi di bagian depan sayap akan membuat Anda merasakan getaran lebih kuat dari mesin pesawat, yang bisa memicu mabuk perjalanan. Memilih kursi di bagian tengah pesawat atau di dekat bagian belakang bisa membantu mengurangi efek ini.

 

3. Hindari Membaca Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit

Membaca bisa menjadi penyebab mabuk perjalanan bagi sebagian orang, namun bagi yang lain, membaca justru bisa membantu mengalihkan perhatian dari rasa mual. Jika Anda adalah salah satu dari yang rentan terhadap mabuk perjalanan, hindari membaca terlalu banyak atau terlalu sedikit selama perjalanan. Coba untuk mengalihkan perhatian dengan menonton film atau mendengarkan musik.

 

 4. Hindari Tidur Terlalu Nyaman

Tidur dalam posisi terlalu nyaman, terutama dengan posisi kepala miring ke samping, bisa memicu mabuk perjalanan. Hindari posisi tidur terlalu miring ke samping atau terlentang terlalu lama. Cobalah untuk duduk dengan posisi kepala agak tegak atau setidaknya dengan sudut yang tidak terlalu miring.

 

5. Hindari Aroma yang Kuat

Beberapa orang rentan terhadap bau-bauan yang kuat, seperti parfum, makanan, atau minuman. Hindari duduk terlalu dekat dengan orang yang menggunakan parfum dengan aroma yang kuat, dan bawa botol aroma terapi atau minyak aromatik yang menyegarkan untuk membantu mengurangi efek mabuk perjalanan.

 

6. Hindari Stres dan Kecemasan yang Berlebihan

Stres dan kecemasan bisa membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Hindari stres dengan mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik sebelum perjalanan. Pastikan juga Anda datang ke bandara dengan waktu yang cukup untuk proses pemeriksaan dan persiapan sebelum naik pesawat.

 

Mabuk perjalanan saat naik pesawat bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu, namun dengan menghindari beberapa hal diatas, Anda bisa mengurangi risiko mabuk perjalanan. Dengan memperhatikan aspek makanan, pola tidur, posisi duduk, serta mengelola stres dan kecemasan, Anda dapat membuat perjalanan dengan pesawat menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan atau ingin meminta saran terkait konsumsi obat untuk mencegah mabuk perjalanan. Semoga tips ini bermanfaat untuk membuat perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan tanpa harus merasakan mabuk perjalanan saat naik pesawat. Happy flying!

Dengan memperhatikan keenam hal di atas, Anda dapat membuat perjalanan dengan pesawat menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Selamat terbang!