Hilangkan Stress yang Dilanda dengan Bersepeda

Tampang.com - Jika anda merasa sedang banyak pikiran ataupun sedang dilanda stress, cobalah sekali-kali untuk bersepeda.

Menurut studi terbaru dari Concordia's John Molson School of Business (JMSB), cara ini ternyata dapat mengurangi stress yang kalian rasakan dan juga dapat meningkatkan kinerja kamu.

Hal ini diuji oleh para peneliti Stéphane Brutus, Roshan Javadian dan Alexandra Panaccio dengan membandingkan dampak antara bersepeda (saat pulang dan pergi bekerja), mengendarai mobil dan menaiki kendaraan umum pada mood dan stres.

Hasil ini menunjukkan bersepeda ternyata merupakan cara yang bagus membuat hari seseorang menyenangkan. Hasil studi ini telah dipublikasikan dalam International Journal of Workplace Health Management.

"Pegawai yang bersepeda ke tempat kerja menunjukkan tingkat stres yang jauh lebih rendah daripada mereka yang bepergian dengan mobil," kata Brutus.

Brutus mengatakan temuan ini sekaligus mengonfirmasi penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa pengendara sepeda merasa lebih sedikit mengalami stres daripada mereka yang melakukan perjalanan dengan mobil.