Dokter: Kopi Hitam Lebih Sehat Dibanding Kopi Manis atau Latte ☕️

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Daniel Tanubudi, Sp.JP, FIHA, menyarankan generasi muda lebih memilih kopi hitam ketimbang kopi dengan tambahan gula aren atau latte yang sedang tren.

“Memang lebih bagus kalau black coffee saja, apalagi kalau bikin sendiri,” ujar dokter Daniel di Tangerang Selatan, Rabu.

Menurutnya, kopi hitam lebih aman karena tidak mengandung gula atau pemanis tambahan. Konsumsi kopi manis secara rutin justru bisa meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lain, terutama jika disandingkan dengan camilan gorengan seperti pisang goreng atau kentang goreng.

Ia juga menyebut ada penelitian yang menunjukkan konsumsi hingga lima cangkir kopi hitam per hari masih aman. Namun, jika berlebihan, tetap ada risiko efek samping, terutama dari kandungan kafeinnya.

“Orang minum kopi kan salah satunya kalau sudah lemas, biar jantungnya terpacu sedikit lebih cepat. Jadi bisa bikin segar kembali,” jelasnya.

Meski begitu, dokter Daniel menegaskan bahwa hingga kini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan kopi membahayakan kesehatan selama dikonsumsi dengan cara yang tepat.