Dengan Minum Minuman Jenis Ini, Kamu Bisa Kecilkan Perut Buncit yang Melanda

Tampang.com - Perut buncit menjadi salah satu keresahan yang dirasakan oleh banyak orang. Karena hal ini, kepercayaan diri dapat menurun. Meskipun tahu akan hal ini, karena kesibukan kerja, kita tak mampu berolahraga untuk menghindari hal ini.

Jika kamu memang tak ada waktu untuk berolahraga dalam rangka mengecilkan perutmu, jangan khawatir. Dikutip dari laman Brightside, ada cara mudah tanpa olahraga yang mampu mengecilkan perut kamu. Kamu hanya perlu mengkonsumsi beberapa minuman seperti berikut.

1. Minum teh hijau

Seperti kopi, teh hijau mengandung kafein yang jika dikonsumsi dalam jumlah tepat dapat membantu proses pembakaran lemak. Teh hijau juga mengandung antioksidan yang disebut catechins yang membantu kulit tampak lebih berkilau dan mengusir perut buncit.

2. Konsumsi makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga kalori terbakar dengan lebih cepat, begitu pula dengan proses metabolisme tubuh.

3. Minum Lemon Infused Water

Sudah umum diketahui bahwa minum 8 gelas air putih sehari dapat menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu proses detoksifikasi. Anda dapat menambahkan potongan lemon dalam air putih yang diminum untuk meluruhkan lemak dan membantu mengecilkan perut buncit. Minum segelas air yang dicampur perasan setengah buah lemon pada pagi hari dapat pula membantu proses detoksifikasi dan kinerja organ hati yang lebih baik.

4. Minum Jus Cranberry

Jus Cranberry mengandung vitamin C, mineral, antioksidan, serta asam organik yang mampu menstimulasi produksi enzim pencernaan yang dapat membantu mengecilkan perut buncit Anda. Perlu diingat bahwa jus cranberry menjadi efektif apabila tidak mengandung gula.

5. Minum air jahe

Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat membakar lemak di tubuh dan mengatur kadar gula darah Anda. Dengan demikian, jahe dapat membuat Anda merasa kenyang sehingga menurunkan nafsu makan.

6. Minum teh dandelion

Teh dandelion menjadi populer akhir-akhir ini karena manfaatnya untuk kesehatan. Anda dapat membuat teh dari daun maupun bunga dari tanaman dandelion untuk memperlancar proses pencernaan. Teh dandelion dapat membakar lemak seperti teh hijau dan menciptakan perasaan kenyang seperti air jahe, sehingga dapat menurunkan nafsu makan setelah meminumnya.

7. Konsumsi chia seeds

Chia seeds adalah sumber terbaik untuk antioksidan, serat, protein, dan asam lemak omega-3 yang merupakan kombinasi terbaik untuk menurunkan berat badan. Chia seeds yang cenderung tidak memiliki rasa dapat dicampurkan dalam apapun menu sarapan Anda, seperti sereal, smoothies, pancakes, atau bahkan telur goreng.

8. Tambahkan minyak kelapa pada makanan Anda

Minyak kelapa dapat membantu mengurangi lemak di perut Anda. Minyak kelapa organik yang diolah dengan cara alami dapat menjadi bahan andalan agar masakan Anda rendah lemak dan kolesterol.

9. Konsumsi kayu manis

Kayu manis memiliki caranya sendiri dalam membantu Anda mengurangi berat badan. Kayu manis dapat mengontrol kandungan gula darah, mempercepat proses metabolisme, serta membantu tubuh Anda dalam mencerna karbohidrat sehingga tidak menjadi lemak. Anda dapat mencampurkan kayu manis pada makanan atau minuman, atau mengonsumsi kapsul ekstrak kayu manis untuk mengontrol nafsu makan.