Cara Miliki Tubuh Sehat dan Bugar ala Chiquita Meidy

Dulu Chiquita Meidy dikenal sebagai penyanyi cilik dengan kelucuannya menyanyikan lagu Kuku-kuku. Berkat lagu itu, namanya melambung menjadi salah satu penyanyi cilik yang disukai saat itu. Kini, mantan penyanyi cilik itu telah berubah menjadi wanita dewasa yang cantik. Bentuk wajah dan cara penampilan Chika, begitu ia akrab disapa terlihat berbeda dan fashionable.

Memulai karier sebagai seorang penyanyi cilik tentu tak begitu saja nama Chika dilupakan oleh masyarakat. Walaupun kini sudah jarang tampil di layar kaca, namun ia justru sedang fokus menjalani kegiatan di belakang layar. Saat ini ia sedang menggarap sebuah proyek baru di salah satu perusahaan besar. Tak hanya itu, ia pun fokus dengan usaha di bidang makanan yang dirintis oleh kedua orangtuanya yang keturunan Padang.

Dengan kegiatan yang dilakukan sekarang ini tentunya membutuhkan stamina tubuh agar tetap fit dan tidak mudah lelah. Untuk itu artis kelahiran 22 Oktober 1990 ini selalu menjaga stamina dengan rutin berolahraga. Semua jenis olahraga hampir ia lakukan. Olahraga yang dijalani oleh Chika antara lain yoga, muay thai, zumba, aerobik, jogging, belly dance, gym dan crossfit.

Namun saat ini, artis berdarah Minang ini sedang gemar melakukan olahraga aerobik, gym dan crossfit. Olahraga yang dilakukan bergonta-ganti setiap hari, disesuaikan dengan jenis olahraga yang sedang ada di tempat kebugaran yang ia datangi.

Chika menyukai olahraga bukan karena ingin memiliki bentuk tubuh yang berotot atau terobsesi dengan penurunan berat badan. Namun, motivasinya adalah untuk menjadikan tubuhnya sehat dan bugar. Menurutnya saat ini untuk mengecilkan tubuh adalah hal yang mudah. Banyak orang melakukan operasi sedot lemak sehingga bentuk badan langsung terbentuk dan berat badan turun. Namun berbeda dengan Chika. Ia meyakini bahwa untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar maka harus menjalani pola hidup sehat. Salah satunya dengan berolahraga.

Dengan rutin berolahraga setiap hari, dari Senin hingga Minggu dan sekali berolahraga selama satu jam, Chika merasa lebih sehat dan bugar. Chika mendapatkan kesehatan secara alami, tubuhnya lebih ringan, kencang dan kenyal. Ia juga tidak mudah terserang penyakit dan kelelahan karena aktivitasnya yang padat. Nilai lebih yang didapatkan dengan berolahraga adalah berat badannya turun secara alami tanpa harus minum obat pelangsing dan operasi sedot lemak.

Selain berolahraga, Chika juga menjaga kebugaran tubuh dengan mengatur pola makan. Pola makan yang dilakukannya, pagi hari ia makan putih telur yang dicampur sedikit gula aren, dan segelas susu. Ia juga lebih suka makan makanan direbus dibandingkan dengan makanan yang digoreng. Selain itu, ia banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Sementara untuk nasi, ia kurangi asupannya. Ia hanya makan nasi sehari sekali saat makan siang. Sementara malam harinya ia hanya makan buah-buahan atau camilan sehat.