6 Minuman Paling Ampuh Bakar Lemak Tubuh Menurut Studi

Mengalami kenaikan berat badan tentunya bisa membuat tidak nyaman. Kenaikan berat badan yang berujung obesitas bahkan bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan yang mengancam jiwa. Untuk mengatasinya, tidak hanya menjaga pola makan dan berolahraga, ternyata ada beberapa minuman yang mampu memangkas lemak dan bobot berlebih dari tubuh. Tidak sekedar itu, minuman ini juga ampuh membuat kulit wajah terlihat awet muda.

Minuman pertama yang terbukti ampuh membakar lemak tubuh adalah teh hitam. Menurut sebuah laporan yang diterbitkan di Molecules, teh hitam mengandung polifenol yang diketahui dapat membantu Anda menjaga berat badan dan menurunkan risiko obesitas. Manfaat lainnya, teh hitam juga membuat kulit Anda kenyal dan terhidrasi. Teh hitam mengandung senyawa yang bermanfaat untuk pembakaran lemak tubuh, dan efeknya positif terhadap penurunan berat badan telah terbukti secara ilmiah.

Minuman kedua adalah kombucha, minuman fermentasi yang terbukti mampu membantu penurunan berat badan. Kombucha diketahui dapat memperlambat penuaan dan membakar lemak karena proses fermentasinya menghasilkan probiotik, bakteri ramah yang membantu menjaga mikrobioma usus agar berfungsi dengan baik. Selain itu, penyerapan nutrisi yang lebih baik dan peningkatan energi juga dapat mendorong penurunan berat badan.

Air mineral juga merupakan salah satu minuman paling efektif yang ampuh membakar lemak dan membuat kulit terlihat awet muda. Air mineral memberikan hidrasi yang membantu mendukung metabolisme yang sehat dan gaya hidup sehat. Mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu manajemen berat badan dan memperlambat efek penuaan tertentu seperti gangguan kognitif dan mengurangi integritas kulit.

Selain air mineral, kopi hitam juga merupakan minuman yang mampu membantu penurunan berat badan. Sebuah studi berskala besar pada orang dewasa Jepang menemukan bahwa konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan lemak perut. Namun, perlu diingat untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula pada kopi, karena tingkat konsumsi gula tambahan yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih banyak lemak perut.

Teh hijau mengandung epigalokatekin galat yang berguna untuk memproduksi hormon dan mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Teh hijau yang kaya akan katekin juga dapat melancarkan laju metabolisme. Selain itu, konsumsi teh hijau yang tinggi juga dikaitkan dengan kemungkinan obesitas perut yang lebih rendah.

Minuman terakhir yang sangat bermanfaat untuk membakar lemak tubuh dan membuat kulit terlihat awet muda adalah air klorofil. Air klorofil mengandung bahan aktif yang mampu membakar lemak perut sekaligus membuat Anda terlihat awet muda. Senyawa anti-inflamasi alami dalam klorofil juga membantu kulit mengalami lebih sedikit peradangan, yang dapat menyebabkan keriput. 

Dari paparan di atas, minuman-minuman ini tidak hanya membantu dalam penurunan berat badan, tetapi juga memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan kulit dan penuaan yang sehat. Karenanya, konsumsi minuman-minuman ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan penampilan seseorang. Oleh karena itu, salah satu kunci untuk menjaga berat badan yang sehat dan tubuh yang awet muda adalah dengan memperhatikan konsumsi minuman-minuman tersebut. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Buatlah pilihan cerdas dalam mengonsumsi minuman untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh Anda.