10 Tanda Ini Tandakan Kalau Tingkat Stressmu Sudah Tak Dapat Terkontrol

Tampang.com - Gejala stress memang menjadi suatu hal yang tak dapat dihindari bagi semua orang. Paling umum, kamu dapat merasakan stress di tempat kerja.

Stress sendiri memiliki tingkatan yang berbeda-beda. Ada beberapa tanda bahwa tingkat stress kamu sudah sulit untuk dikontrol, seperti dilansir dari thelist.com, Selasa (22/8/2017), berikut tandanya.

1. Anda menekan gigi

Hal ini biasa disebut dengan bruxism, kebanyakan melakukannya saat mereka sedang tidur. Penelitian mengungkapkan bahwa hal ini berhubungan dengan stress dan stabilitas emosional.

Orang-orang yang biasa lakukan hal ini biasanya mengalami sakit kepala, sakit telinga, dan nyeri rahang ketika bangun di pagi hari.

Orang-orang yang terbiasa melakukan ini juga mengakui bahwa hal tersebut dilakukan karena berhubungan langsung dengan stres.

2. Memiliki masalah untuk mempelajari hal baru

Molekul stress ternyata dapat menghancurkan struktur pada otak, maka tak heran apabila kamu stress dapat mengganggu kemampuan kamu untuk berlajar.

3. Anda memiliki halusinasi pendengaran

Hal ini mayoritas terjadi pada wanita yang berusia diatas 50 tahun. Penelitian ungkapkan bahwa halusinasi ini berhubungan dengan tingkat stress dan kecemasan tinggi.

4. Serangan alergi menjadi lebih parah

Jika kamu memiliki alergi tertentu dan merasa lebih parah ketimbang biasanya, ini kemungkinan jadi tanda stress. Stress membuat alergi menjadi lebih lama bahkan lebih buruk.

5. Kelebihan makan dan berat badan

Kaum wanita cenderung beralih kepada makanan dengan kandungan lemak dan gula yang tinggi ketika merasa stres.

6. Anda sering menghela napas

Jika kamu sering menghela napas, mungkin itu tanda dari rasa stress yang kamu alami.

7. Anda menjadi lebih ceroboh

Ceroboh menjadi salah satu tanda stress. Ketika kamu mengalami stress, maka konsentrasi akan terganggu yang akibatnya kamu menjadi ceroboh.

8. Anda menderita masalah kulit

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa masalah kulit dapat disebabkan karena keadaan psikologis. Orang yang sedang sangat stres dapat membuat kulit lebih sensitif, psoriasis, jerawat, ruam, rosacea, dan eksim memburuk.

Rambut rontok juga merupakan indikasi dari stres tinggi, terutama Anda yang memiliki masalah keluarga. Selain itu, kulit akan menjadi kering kronis dan menghilangkan kelembapan alami kulit.

9. Anda lebih sering mengalami mimpi buruk

Mimpi buruk dapat berupa perpanjangan dari pikiran kamu sepanjang hari tersebut. Mimpi buruk ini berfungsi sebagai pelampiasan emosional bagi otak.

Menurut penelitian, orang-orang yang mengalami mimpi buruk ditemukan menderita kegelisahan saat terjaga. Berhati-hatilah, mimpi buruk ini juga ditemukan lebih sering dialami oleh kaum wanita.

10. Anda merasa gamang

Stres dapat membuat rasa gamang atau bingung ini menjadi semakin buruk.

Jika kamu merasa mengalami salah satu tanda diatas, hati-hati mungkin kamu sudah termasuk stress dalam tingkat lanjut.