Musim Hujan Datang, Waspada Penyakit dengan Jaga Kualitas Udara di Rumah

Tampang.com | Musim hujan tidak hanya membawa perubahan cuaca, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama di kantor atau sekolah. Beberapa penyakit yang umum terjadi selama musim ini adalah demam berdarah, diare, leptospirosis, influenza, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh dan kualitas udara di dalam rumah menjadi sangat penting.

Risiko Penyakit Selama Musim Hujan


Demam Berdarah Penyakit ini disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti yang berkembang biak di genangan air. Kondisi lembap selama musim hujan menjadi tempat ideal bagi nyamuk untuk berkembang biak, sehingga meningkatkan risiko penularan demam berdarah.
Diare Kualitas air yang terkontaminasi atau makanan yang tidak higienis selama musim hujan dapat memicu diare. Penyakit ini sering kali disebabkan oleh bakteri dan virus yang berkembang di lingkungan yang kurang bersih.
Leptospirosis Penyakit yang disebabkan oleh bakteri leptospira ini menyebar melalui genangan air yang terkontaminasi. Luka terbuka pada kulit atau kontak langsung dengan air tercemar menjadi jalur masuk bakteri ke dalam tubuh.
Influenza dan ISPA Udara yang lembap selama musim hujan dapat mempercepat penyebaran virus flu dan ISPA. Gejalanya meliputi batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.


Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan, Untuk tetap sehat selama musim hujan, ada beberapa langkah yang bisa diambil:


Menjaga Kebersihan Tubuh Cuci tangan secara teratur menggunakan sabun, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. Langkah sederhana ini efektif mencegah penyebaran penyakit.
Konsumsi Makanan Bergizi Asupan makanan bergizi sangat penting untuk mendukung sistem imun. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein sehat. Pastikan makanan yang dikonsumsi dimasak dengan baik.
Jaga Kualitas Udara di Rumah Pastikan ventilasi di rumah berfungsi dengan baik. Gunakan penyaring udara atau humidifier untuk menjaga kelembapan udara dalam kadar yang aman. Kualitas udara yang baik dapat mencegah penyebaran bakteri, virus, dan jamur di dalam rumah.
Cukup Istirahat dan Konsumsi Vitamin Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Selain itu, konsumsi suplemen vitamin seperti vitamin C dan D untuk memperkuat daya tahan tubuh.


Pencegahan adalah Kunci,Musim hujan memang membawa risiko kesehatan yang lebih tinggi, namun langkah pencegahan yang tepat dapat membantu melindungi diri dan keluarga. Jangan lupa untuk rutin memantau kondisi kesehatan dan segera konsultasikan ke dokter jika mengalami gejala penyakit. Dengan menjaga kebersihan tubuh, asupan makanan, dan kualitas udara di rumah, Anda bisa melewati musim hujan dengan tubuh yang tetap sehat dan aktivitas yang tetap produktif.