Yakin, Masih Mau Tidur Dengan Lampu Menyala?

Hormon Melatonin, Sang Leader dari Para Hormon ...

Hormon adalah zat khusus yang mengkoordinasikan kegiatan sel-sel tertentu dari tubuh. Hormon diproduksi oleh sel-sel dalam kelenjar dan disekresikan oleh kelenjar ke dalam aliran darah. Istilah hormon berasal dari bahasa Yunani yaitu hormein, yang berarti memacu. Manusia memproduksi hormon yang memiliki peranan dalam mengendalikan proses pertumbuhan, reproduksi, metabolisme, kekebalan, dan pola hidup manusia.

Nah, tahukah kamu, dari bermacam-macam hormon yang turut berperan dalam proses yang terjadi dalam tubuh manusia, terdapat hormon melatonin yang ternyata salah satu fungsinya adalah mengatur kinerja hormon-hormon lainnya yang ada di dalam tubuh kita.

Hormon ini adalah hormon yang paling peka terhadap rangsangan cahaya. Karenanya, hormon ini hanya bisa dihasilkan pada malam hari saja. Hormon ini bisa dihasilkan ketika kita tidur dalam keadaan gelap, tanpa cahaya sedikitpun dan tidur dalam keadaan nyenyak. Saat itulah kelenjar bisa menghasilkan hormon melatonin. Proses produksi hormon ini bisa terhenti tiba-tiba jika ada cahaya yang masuk.

 Selain berperan sebagai leader dari hormon lainnya, fungsi lainnya dari hormon ini adalah ia bisa mematikan penyakit ketika hormon ini diproduksi. Hormon ini juga bisa menjaga kestabilan metabolisme sel kita. Jika kita mengalami ketidakseimbangan dalam metabolisme tubuh, hormon ini lah yang bisa mengembalikan kestabilannya.

Mengapa ia disebut juga sebagai leader dari hormon lainnya, ternyata fungsinya sungguh luar biasa. Hormon ini juga menjaga kesehatan sel, menjaga suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, melancarkan aliran darah ke otak, dan menurunkan kolesterol tubuh.

Nah, ternyata sungguh banyak ya peranan hormon melatonin ini. Dan cukup unik bagaimana hormon ini bisa diproduksi. Bagi kamu yang biasa tidur dengan lampu menyala, yakin, masih mau tidur dengan kebiasaan lampu menyala?