Upayakan Anak Bergerak Sejak Dini untuk Menghindari Penyakit Tidak Menular

Tampang.com - Daya tahan tubuh anak masih sangat rentan terhadap timbulnya berbagai macam penyakit baik penyakit menular maupun penyakit tidak menular. Mengatasi penyakit menular bisa dengan cara menghindari berbagai macam hal yang dapat menyebabkan anak terserang penyakit tersebut. Jauhkan anak dari sumber penyakit agar si anak tidak tertular penyakit.

Sedangkan untuk mencegah penyakit tidak menular (PTM) dapat dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur memang diperlukan dan sudah menjadi suatu kebutuhan dalam menajalani pola hidup sehat, terutama pada anak-anak. Lakukanlah aktivitas fisik ringan yang jika dilakukan secara teratur maka dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Dokter spesialis keolahragaan, dr Michael Triangto, SpKo, mengatakan bahwa trend dunia yang terjadi saat ini adalah tuntutan pendidikan dan kemajuan teknologi membuat banyak orang tak terkecuali anak-anak semakin malas untuk berolahraga. Jangankan berolahraga secara rutin, melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki pun kadang tak mau.

Kemajuan teknologi yang semakin memudahkan dalam melakukan segala hal menjadikan anak-anak hingga orang dewasa malas bergerak, terlebih setelah melakukan padatnya aktivitas baik dikantor maupun di sekolah. “Dampak dari kurangnya aktivitas adalah obesitas, stroke, hipertensi, diabetes, jantung koroner dan masih banyak lagi. Hal ini tidak lagi hanya menimpa orang tua melainkan sudah sampai pada anak-anak,” jelas dr Michael.

Bagi orang tua yang mendambakan pola hidup sehat terutama ingin menerapkannya pada anak-anak, ada cara mudah yang dapat membuat anak bergerak. Ajaklah anak Anda untuk melakukan kegiatan di rumah secara bersama seperti membersihkan rumah dan bermain tanpa menggunakan gadget. Kebiasaan membuat anak bergerak dapat mengurangi risiko datangnya penyakit sejak dini.

Melakukan aktivitas fisik secara teratur selain mencegah penyakit juga dapat meningkatkan stamina, meningkatkan kesehatan, mengatur berat badan, meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kualitas hidup. Oleh karena itu, ajarilah dengan mengajak anak sedini mungkin untuk rajin berolahraga.