Tips Merawat Kulit Tetap Segar dan Sehat Saat Bulan Ramadhan

Saat berpuasa, masalah kulit yang kemungkinan sering dihadapi adalah kulit wajah yang kering dan kusam. Hal ini disebabkan karena kurangnya pemenuhan kebutuhan akan air yang dapat sebabkan gejala dehidrasi selama puasa. Namun, kamu yang menjalankan puasa pada bulan puasa ramadhan jangan khawatir karena ada cara untuk menjaga kulitmu  tetap terlihat segar mulus seperti biasanya. Adapun caranya seperti berikut.

Minum banyak air saat sahur dan buka puasa

Meski kamu harus puasa selama bulan Ramadhan, untuk mendapatkan kulit yang tetap sehat dan segar kamu juga harus tetap memenuhi kebutuhan tubuhmu akan air. Tetap minum air putih yang  cukup seperti biasanya, hanya saja kamu lakukan itu saat sahur dan buka puasa saja. Hal ini berguna untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada kulitmu terutama saat cuaca panas.

Gunakan pelembab

Selain minum air yang cukup, selama bulan Ramadhan juga kamu harus rajin menggunakan pelembab pada kulitmu agar tetap terlihat segar dan lembab. Baiknya kamu gunakan pelembab dan krim wajah saat setelah mandi pagi dan sebelum tidur. Hal ini berguna untuk menjaga kulitmu tidak kering dan kusam. Gunakan krim yang ada SPF saat siang hari ketika bepergian keluar rumah, hingari sorotan sinar matahari secara langsung selama bulan puasa.

Jangan make up terlalu tebal

Saat kamu puasa, terutama di siang hari hindari penggunaan make up yang terlalu tebal. Makeupseperti foundation dan concealer yang terlalu tebal tidak bagus untuk perawatan kulit wajah. Kombinasi udara panas, dehidrasi, dan riasan berat dapat menyebabkan jerawat. Sebaliknya, pilih produk yang ringan dan melembapkan, seperti krim BB dan lip balm dengan SPF tambahan.

Konsumsi makanan sehat

Selama bulan puasa, pastikan kamu memakan sayuran, buahan, daging secukupnya. Perbanyak makan sayuran hijau seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam, karena mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan kulit Anda. Selain itu, kacang dan buah-buahan, seperti stroberi dan blueberry yang mengandung antioksidan, juga bagus untuk kulit. Beberapa buah lain juga memiliki kandungan vitamin yang bagus untuk kulit, seperti kurma, yang merupakan sumber vitamin A, zat besi, kalium, magnesium, dan kalsium. Lalu aprikot kering dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit Anda.