Siapa Sangka, Minum Kopi Saat Menyusui Sangat Beresiko

Tampang.com – Bagi Anda yang saat ini sedang menyusui sang buah hati, Anda perlu memperhatikan terkait makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Sebagai ibu menyusui, Anda harus berhenti untuk tidak mengkonsumsi kafein pada saat menyusui sang buah hati. Tidak hanya kopi, minuman seperti teh maupun minuman ringan lainnya yang memiliki kandungan kafein rupanya memiliki dampak buruk terhadap kondisi sang bayi.

Hal itu memberikan dampak yang sangat signifikan karena setiap makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu maka terserap langsung kedalam tubuh anak melalui aktivitas menyusui.

Hal itu juga telah diungkapkan oleh seorang Ahli Gizi Departemen Nutrisi dan Diet di Rumah Sakit Perempuan dan Anak di Singapura . Ia menjelaskan bahwa seorang ibu yang berencana memberikan ASI ternyata masih dapat meminum minuman tersebut selama tidak melebihi dua cangkir per harinya.

“Kafein yang ‘keluar’ lewat ASI dapat mengganggu tidur bayi Anda,” jelasnya.

Jika dilihat dari jenisnya, baik kopi amaupun the merupakan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh namun tentu saja sang ibu harus memperhatikan asupan minuman yang ia konsumsi.

Setiap minuman itu pada dasarnya baik, namun jika Anda ingin menghilangkan rasa haus juga bebas kalori, maka minuman terbaik adalah air putih.

Jika Anda mampu mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat, tidak hanya akan mampu mempercepat pemulihan Anda setelah melahirkan melainkan juga akan mampu meningkatkan energi juga system kekebalan tubuh Anda.