Menteri Kesehatan RI: Masyarakat Harus Jaga Pola Tidur di Musim Piala Dunia Ini

Menteri Kesehatan RI, Nila Moeloek mengingatkan kepada masyarakat agar mengatur waktu tidur mereka di tengah-tengah meriahnya pertandingan Piala Dunia 2018 di Russia. Sebab, biasanya pertandingan tersebut berlangsung pada malam hingga dini hari, yakni pukul 19.00, 22.00, dan 01.00 WIB.

"Diatur jangan nanti bergadang malam, di kantor tidur," pinta Menteri Nila, saat acara halalbihalal di kantor Kementerian Kesehatan Jakarta, Kamis (21/6/2018).

Masyarakat memang tengah demam Piala Dunia sehingga ingin terus mengikuti seluruh pertandingan, bahkan hingga dini hari.

Untuk itu, Menkes Nila meminta masyarakat bisa mencukupi kebutuhan tidur selama enam sampai delapan jam sehari. Misalnya, masyarakat menyempatkan tidur dahulu sebelum begadang.

"Diatur kalau ada waktu sebelumnya tidur, diatur enam sampai delapan jam," tegas Nila.

Terlepas dari hal itu, masyarakat juga perlu memeriksakan kesehatan secara berkala. Apalagi pascalebaran ini, usai Anda menikmati hidangan Lebaran yang sangat lezat, tingkat kasus kolesterol dan diabetes bisa saja meningkat. Sehingga pola makan perlu diatur sesuai kebutuhan gizi masing-masing orang agar tidak mudah terserang penyakit.