Lakukan Hal Berikut Untuk Mencegah Pecahnya Pembuluh Darah

Lakukan Hal Berikut Untuk Mencegah Pecahnya Pembuluh Darah

Kehidupan manusia tidak dapat berjalan normal bahkan tidak bisa bertahan hidup tanpa adanya proses kerja pembuluh darah. Pembuluh darah berfungsi untuk mengalirkan darah ke seluruh organ tubuh serta  berfungsi untuk  membawa oksigen dan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh.

Berdasarkan penjelasan medis, pembuluh darah bekerja mengalirkan darah ke semua organ tubuh sebanyak kurang lebih 6800 liter per harinya. Jika pembuluh darah pecah maka akibatnya fatal, seperti terserang stroke bahkan meninggal. Oleh sebab itu, sangat penting untuk melakukan pencegahan sebelum pembuluh darah dalam tubuh berpotensi mengalami pecah. Berikiut cara mencegah terjadinya pembuluh darah pecah:

1. Olahraga dengan teratur

Bukan rahasia lagi jika dikatakan bahwa dengan berolahraga, maka peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan stabil. Darah yang mengalir secara lancar akan menghindarkan dari penyumbatan aliran darah. Jika aliran darah tidak tersumbat, maka itu akan menghindarkan terjadinya pecahnya pembuluh darah.

2. Menjaga tekanan darah selalu stabil

Penyakit hipertensi atau lebih dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi adalah penyakit yang paling sering menyebabkan pembuluh darah pecah. Oleh sebab itu, berusaha dan pelajari bagaimana menjaga tidak terjadinya tekanan darah tinggi.

3. Menjaga pola makan

Menjaga pola makan sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh. Beberapa cara yang bisa dilakukan seperti dengan cara mengkonsumsi bawang putih untuk hipertensi, mengkonsumsi buah penurun darah tinggi , dan mengurangi konsumsi garam. Terlalu banyak mengkonsumsi garam dapat mengganggu kadar natrium alami di dalam tubuh. Itulah sebabnya kenapa garam bisa menyebabkan hipertensi.

Itulah cara mencegah pecahnya pembuluh darah, semoga bermanfaat.