Ingin Memiliki Bentuk Tubuh Ideal? Inilah Beberapa Trik Praktis

Tampang.com – Kesibukan yang dilakukan di kantor dapat memicu peningkatan berat badan. Hal tersebut telah terbukti dari sebuah penelitian pada tahun 2013 yang menyatakan bahwa dua dari lima orang mengaku telah mengalami peningkatan berat badan karena kesibukan yang dilakukan di kantor.

Peningkatan berat badan tersebut terjadi karena ketika anda di kantor, anda akan sangat minim melakukan aktivitas. Anda akn duduk didepan computer, menghabiskan waktu ber jam jam disana. Lalu , apakah kondisi tersebut dapat Anda atasi?

Dalam upaya mencegah penumpukan lemak dalam tubuh, anda dapat melakukan rutinitas bergerak selama 15 menit. Hal tersebut merupakan upaya yang sangat mudah dan praktis dilakukan oelh seorang karyawan kantor.

Tanpa kita sadari bahwa kegiatan di kantor yang hanya duduk didepan computer, atau hanya berdiri hanya mampu membakar kalori sebesar 20 kalori dalam 15 menit, berbeda dnegan mereka yang bergerak aktif. Mereka akan mampu membakar kalori hingga 60 kalori.

Tubuh yang digerakkan akan mampu untuk lebih banyak membakar kalori dibandingkan tubuh yang hanya diam di tempat. Oleh karena itu, agar anda mendapatkan tubuh yang bagus sebaiknya anda tidak melupakan untuk tetap bergerak meskipun anda sedang bekerja di kantor.

Lalu, apa yang kamu tunggu? Mulailah pola hidup sehat sekarang juga