Atasi Hidung Tersumbat Dengan Tips Sederhana Berikut

Hidung tersumbat akibat flu tentu saja membuat setiap orang tidak nyaman bukan? Hidung tersumbat membuatmu susah bernafas dengan leluasa bahkan membuat jantung berdebar tak normal hingga pusing. Tidak jarang keadaan tidak nyaman ini membuatmu jengkel bahkan emosi.

Namun, sebelum terlanjut jengkel, coba tips berikut untuk mengatasi hidung tersumbatmu. Caranya sangat gampang.


Mandi Air Hangat


Cara pertama adalah mandi air hangat. Uap air dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. Kalau pun tidak ingin mandi air hangat, menundukkan kepala di atas uap air panas bisa mengatasi masalah hidung tersumbat. 


Minum Air Putih Hangat


Bukan rahasia lagi bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan air di dalam tubuh menjadi indikator utama menjadikanmu sehat atau tidak. Perbanyaklah minum air putih hangat untuk mengeluarkan virus-virus yang ada di dalam tubuhmu. Dengan meminum air putih juga akan memaksimalkan kekebalan tubuhmu.


Konsumsi Makanan Pedas


Makanan pedas bisa melegakan hidung dan membuat lendir di dalamnya keluar secara perlahan dengan tekstur yang lebih cair. Makanan pedas yang panas bahkan dipercaya bisa mengatasi masalah hidung tersumbat ini dengan lebih baik dan cepat. 


Konsumsi Sup Ayam


Sejak zaman dulu, sup ayam adalah makanan yang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi masalah hidung tersumbat maupun mengobati flu. Nutrisi yang terkandung di dalam sup ayam bermanfaat meredakan sumbatan di hidung hingga membuat kondisi tubuh semakin fit serta terasa lebih enteng. Sup ayam yang dimasak bersama sayuran seperti wortel, daun bawang, daun seledri dan kubis akan memiliki manfaat yang lebih baik lagi. 


Berkumur dengan Garam


Cara kelima yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah berkumur dengan garam. Larutkan satu sendok garam ke dalam 1 gelas air hangat kemudian gunakan untuk berkumur. Cara ini tak hanya mengatasi masalah hidung tersumbat saja tetapi juga membunuh bakteri serta virus yang ada di mulut maupun gusi.