Apakah Anak Anda Sudah Terpenuhi Gizinya? Berikut Cara Melihatnya

Semua orangtua pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat dan cerdas yang ditandai dengan tercukupinya gizi dan dapat bergaul serta menyesuaikan diri dengan teman seusianya. Ana yang tercukupi gizinya akan terlihat dari perubahan tingkah laku serta pertumbuhan fisik dan mentalnya. Untuk itu Anda sebagai orang tua perlu untuk terus memantai pertumbuhan anak Anda. berikut ciri-ciri gizi anak sudah tercukupi atau tidak.


Seiring bertambahnya usia, postur tubuh semakin tinggi dan otot tambah kuat


Salah satu tanda yang paling mudah dilihat ketika gizi anak sudah tercukupi adalah seiring bertambahnya usia, maka postur tubuh dan kekuatan otot sang anak ikut bertumbuh tinggi dan kuat. Pertumbuhan yang baik ini tentu saja harus didukung oleh tercukupinya kebutuhan kalsim dan protein sang anak.


Tubuh tegap dan padat


Ciri anak yang tercukupi akan gizinya adalah ditandai dengan tubuh yang tegap dan padat. Untuk mendapatkan tubuh anak yang tegap dapat dibantu dengan meminum susu setiap hari.


Rambut yang halus dan kuat


Ketika sang anak tercukupi gizinya, maka semua bagian dari tubuh akan menjadi sehat termasuk rambut. Rambut tumbuh halus dan kuat, yang berfungsi untuk melindungi kepala sang anak. Adapun yang perlu dikonsumsi untuk membantu anak mendapatkan rambut yang halus dan kuat adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan, daging ayam, dan lainnya.


Kulit dan kuku yang bersih dan sehat


Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih, anak perlu mengonsumsi vitamin A, C dan E. selain itu juga vitamin di atas dapat memenuhi kebutuhan mineralnya. Ada pun makanan yang dapat dikonsumsi sang anak yaitu kangkung, bayam, jambu biji, jeruk dan mangga.


Tidur nyenyak


Untuk mengetahui anak tumbuh sehat dapat ditandai ketika sang anak tidurnya nyenyak saat malam hari ataupun saat siang hari.


Tumbuh aktif dan berkomunikasi dengan teman seusianya


Anak yang tumbuh sehat senang berkomunikasi dan bermain dengan teman seusianya serta aktif.