Susah Bangun Pagi? Yuk Coba Tips Ini

Setiap kali kita membaca sebuah artikel tentang bagaimana orang-orang sukses mendapatkan kesuksesan mereka, mereka hampir selalu menyebutkan bahwa untuk melakukan pekerjaan terbaik mereka, sangat penting untuk mereka bangun pagi-pagi sekali. Bukan hanya itu mereka juga menyiratkan bahwa agar kita bisa sukses, saya perlu bangun di waktu fajar juga.

Berikut adalah tips agar kamu bisa memulai pagimu lebih awal.  

Buat perubahan kecil dan bertahap

Bangun lebih awal satu atau dua menit sehari, dan pada akhir minggu Anda akan terbangun hampir 15 menit lebih awal. Seperti kebanyakan hal dalam hidup, perubahan besar tidak perlu drastis atau terjadi tiba-tiba. Yang penting adalah ingat bahwa Anda mencoba membuat perubahan dan hal-hal baik memerlukan waktu.

Jangan mengacaukan diri Anda pada akhir pekan

Tapi yang penting untuk diingat adalah bahwa hanya perlu satu atau dua hari untuk membuang keseluruhan rutin Anda dari kehancuran. Itu berarti bahwa jika Anda bekerja keras untuk bangun lebih awal selama seminggu tapi membiarkan diri Anda tertidur di akhir pekan, Anda akan merasa sulit untuk kembali ke rutinitas minggu Anda kembali di hari Senin. Sadari keputusan yang Anda buat dan, seperti biasa, berusaha untuk membuat yang paling cerdas untuk jangka panjang.

Tidur yang cukup

Umumnya, kita takut bangun pagi karena membuat kita merasa seperti kita kehilangan waktu kita bisa tidur. Jika Anda akan berusaha bangun lebih awal, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah tidur lebih awal. Tentu saja, ini akan lebih mudah pada minggu pertama atau lebih karena tubuh Anda terbiasa menjadi lebih lelah di malam hari, namun saat tubuh Anda menjadi lebih terbiasa terbangun lebih lama, Anda harus melakukan upaya sadar untuk menjauhkan diri dari komputer dan gadget lainnya.  

Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri

Mungkin Anda menunda-nunda berkali-kali dan tidur lebih lama dari yang Anda rencanakan. Atau mungkin Anda menginap larut malam dan merasa seperti Anda tidak cukup tidur di malam hari. Percayalah, itu terjadi pada kita semua. Sungguh, tidak ada yang perlu dikhawatirkan - besok pagi adalah kesempatan lain untuk mencobanya sebaik mungkin.

Apakah Anda bangun pagi atau terlambat? Bagaimana tidur Anda mempengaruhi produktivitas dan sisa hari Anda?