Apakah Kamu Suka Multitasking? Ketahui Fakta Ini

Ketika Anda tumbuh dewasa, Anda mendengar hal-hal seperti "Gadis lebih baik dalam multi-tasking. Mereka bisa berjalan, bicara, mengunyah permenkaret pada saat bersamaan, tapi anak laki-laki harus memikirkan satu hal setiap kalinya. "Tentu saja, kebanyakan dari kita dapat berjalan dan berbicara pada saat bersamaan, tapi itu bukan jenis multi -tasking yang kita lihat.

Multi-tasking bukanlah hal terbaik untuk produktivitas kita. Apakah kita benar-benar mendapatkan lebih banyak hal yang berhasil dilakukan? Apakah kualitas pekerjaan kita bagus karena kita terlalu banyak berfokus pada banyak hal pada saat bersamaan?

Berikut 9 Fakta Menarik Tentang Multi-Tasking

1. Secara sederhana, multitasking menyebabkan turunnya produktivitas sebesar 40%, peningkatan stres, dan penurunan IQ 10% (Bergman, 2010).

2. Otak Anda hanya mampu menyimpan antara 5 sampai 9 info pada waktu yang sama. Jika Anda mencoba untuk merangkak lebih banyak lagi, Anda akan kehilangan fokus. Anda jauh lebih baik memusatkan perhatian pada 1 atau 2 informasi yang terkait.

3. Bila Anda terganggu oleh tugas seperti memeriksa email atau seseorang yang mampir untuk mengobrol, Anda tidak hanya melakukan multi tasking, tapi ini membuat Anda sampai meluangkan 15 menit penuh agar pikiran Anda terfokus kembali pada tugas Anda.

4. Studi yang telah dilakukan dalam beberapa tahun terakhir telah menemukan bahwa mengemudi dengan menggunakan ponsel (telepon, SMS, chatting, dll) lebih berbahaya daripada mengemudi saat mabuk (tapi tolong jangan lakukan itu!)

5. Multi tasking bukan tidak mungkin. Sebenarnya, ada beberapa orang yang sebenarnya bisa multi tugas secara efektif. Sayangnya, mereka hanya terdiri dari 2% manusia

7. Rata-rata, orang-orang yang menggunakan komputer untuk bekerja (dengan asumsi mendekati penggunaan konstan) terganggu sekitar 10,5 menit sekali. Dalam 8 jam kerja, karyawan mungkin kehilangan waktu hingga 2,5 jam untuk distraksi - itu banyak!

8. Bahkan dalam menonton televisi, yang sepertinya aktivitas mengasyikkan, 42% individu akan menjelajah internet, 29% akan berbicara di telepon mereka, dan 26% akan mengirim chatting kepada orang lain tentang topik yang sama sekali tidak terkait.

9. Bagi Anda pecinta musik di luar sana, jangan khawatir - Profesor Stanford Clifford Nass meyakinkan bahwa "Dalam kasus musik, ini sedikit berbeda. Kita memiliki bagian khusus dari otak kita untuk musik, jadi kita bisa mendengarkan musik saat kita melakukan hal-hal lain. "