Menarilah! Tak Hanya Menyenangkan Namun Juga Menyehatkan

Tampang.com - Menari menjadi salah satu kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan. Dengan menari, kita tak hanya mampu menikmati diri namun juga membuat tubuh menjadi sehat. Bila kamu malas untuk berolahraga yang berat, menari dapat menjadi pilihan untuk dilakukan. Kamu dapat mencoba tarian hip hop, modern, atau balet, sesuai pilihan dan kesukaan kamu.

Dikutip dari laman Step ti Health, berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan ketika kita menari.

1. Mengatasi stres

Untuk menghilangkan stres, hentikan untuk memperhatikan suasana hati dan lihat wajah orang-orang yang menari secara teratur.

Musik yang dimainkan saat menari inilah yang mengajak manusia untuk bergerak seiring dengan irama. Irama membuat bagian tubuh Anda goyang tergantung jenis musik yang disuka.

Selain itu, setiap gerakan membantu menstimulasi fungsi hormonal Anda, khususnya endorfin dan serotonin Anda, yang meningkatkan keseluruhan kebahagiaan Anda.

Hal ini membantu mengurangi kecemasan, ketidaknyamanan, overthinking, sehingga mengurangi tingkat stres.

2. Jantung menjadi lebih kuat

Aktivitas fisik sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda karena meningkatkan detak jantung. Menari dianjurkan karena memiliki manfaat yang tak ada habisnya untuk sistem jantung.

Melakukannya secara teratur akan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan penyakit perifer. Menari juga membantu memperkuat arteri dan vena.

3. Meningkatkan memori

Salah satu cara untuk meningkatkan memori Anda adalah dengan menari. Disebutkan bahwa menari merupakan cara terbaik untuk melindungi kesehatan otak Anda.

Menari dapat memperbaiki ingatan sekaligus membantu menyelesaikan banyak hal.