Mau Punya Berat Badan Ideal Saat Lebaran? Hindari 4 Makanan Ini Selama Puasa

Tampang.com - Puasa Ramadhan merupakan momen yang tepat untuk menjalankan pola hidup sehat selama sebulan penuh. Dengan menjalankan pola hidup sehat organ tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Terlebih jika mampu mengontrol nafsu agar tidak makan terlalu banyak saat berbuka da sahur, besar kemungkinan berat badan akan turun menjadi ideal.

Agar ibadah puasa lancar dan sukses hingga sebulan penuh maka sangat penting untuk memperhatikan menu makanan yang akan dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Ada baiknya unttuk menghindari beberapa makanan seperti dibawah ini untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa...



1. Makanan dan minuman manis

Berbuka puasa memang dianjurkan dengan yang manis namun bukan berarti dapat mengonsumsi makanan dan minuman manis sesuka hati. Makanan dan minuman manis yang dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan risiko kenaikan berat badan serta kadar gula darah dalam tubuh.

2. Gas

Jauhi makanan yang memproduksi banyak gas. Makanan tersebut seperti kol, kubis dan brokoli.



3. Gorengan

Gorengan menjadi salah satu menu favorit saat berbuka puasa. Tapi ternyata kita harus menghindarinya sebab makanan yang digoreng dengan banyak minyak akan membuat badan melar, begah, perut kembung dan juga meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh.

4. Makanan asin

Boleh saja mengonsumsi makanan asin tapi lebih baik jangan terlalu asin karena dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.