Mau Berolahraga? Eits, Minum Kopi Dulu!

Tampang.com - Minuman berkafein alias kopi biasanya menjadi minuman rutin yang diminum saat pagi hari. Dengan adanya kafein, dipercaya membuat mata menjadi melek dan tubuh lebih bersemangat.

Namun, ternyata ada manfaat lain dalam kopi. Jika kamu minum secangkir kopi hitam tanpa gula sebelum olahraga, dinyatakan mampu untuk membangkitkan energi.

Seperti dilansir dari Mens Fitness, berikut beberapa manfaat kopi sebelum olahraga:

1. Mempercepat Pembakaran Lemak

Mengonsumsi kopi sebelum olahraga bisa membuat sel-sel lemak yang ada di dalam tubuh berguna sebagai sumber energi melawan glikogen. Jumlah kafein yang tinggi dalam kopi hitam juga meningkatkan metabolisme, yang membuat pembakaran kalori lebih banyak. Selain itu, kafein dan senyawa lain yang ditemukan di dalam kopi mampu menekan nafsu makan.

2. Meningkatkan Fokus

Kopi memang mampu meningkatkan fokus bukan hanya saat berolahraga, tapi juga dalam kegiatan lainnya. Namun fokus saat berolahraga sangat diperlukan agar mendapat hasil yang lebih maksimal dan efektif.

3. Mengurangi Nyeri Otot

Temuan ini didapat lewat penelitian di University of Illinois, yanga mana mengungkap bahwa seseorang yang mengonsumsi kopi sebelum olahraga akan terhindar dari nyeri otot setelah berolahraga, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein.

Kopi Kuat Pria
www.powerman.id