Ini 6 Kebiasaan yang Dilakukan Oleh Orang Langsing

Tampang.com - Tubuh langsing ternyata dapat tercipta karena beberapa kebiasaan yang dilakukan. Kebiasaan ini adalah hasil dari analisis Cornell Food and Brand Lab yang dilakukan terhadap 147 pemilik berat badan sehat.

Dikutip dari laman Women's Health, setidaknya terdapat 6 kebiasaan yang membuat tubuh langsing. Sebagai berikut.

1. Selalu Sarapan

Sekitar 96 persen orang langsing ternyata tak pernah melewatkan waktu sarapannya. Makanan yang mereka santap ketika sarapan adalah buah, sayuran dan telur.

2. Olahraga 5 Kali Seminggu

Pada analisis yang dilakukan, 42 persen orang langsing melakukan olahraga 5 kali seminggu.

3. Rutin Menimbang Berat Badan

Rata-rata pemilik tubuh langsing memiliki suatu waktu rutin untuk menimbang berat badan. Sehingga dia akan mudah mengontrol berat badannya.

4. Tidak Ikuti Tren Diet

Bila sekarang diet keto atau mayo sedang tren, orang-orang ini tidak akan ikut-ikutan. Sekitar 75 persen pertisipan mengatkan mereka tidak pernah mengikuti diet tertentu.

5. Masak di Rumah

Mereka yang memiliki tubuh bugar dan sehat punya kebiasaan mamasak di rumah. Kebiasaan ini membuat mereka tahu kandungan yang dikonsumsi setiap hari.

6. Tidak Menahan Lapar

Jika lapar, orang-orang pemilik tubuh langsing tidak akan menahannya. Mereka akan mencari makanan yang membuat perut kenyang tanpa kalori berlebihan.